Ayuda

Bienvenidos a nuestra comunidad en Canadá, donde ofrecemos información útil y de ayuda a los inmigrantes hispanohablantes que han elegido este país como su nuevo hogar. Sabemos lo emocionante y desafiante que puede ser comenzar una nueva vida en un lugar lejano, y es por eso que estamos aquí para brindarles la ayuda y orientación necesarias para que se adapten y prosperen en esta tierra de oportunidades.

En nuestra plataforma, encontrarás una amplia gama de servicios diseñados especialmente para satisfacer las necesidades únicas de los inmigrantes hispanos. Desde asesoramiento legal y asistencia con trámites de inmigración hasta programas de capacitación y oportunidades de empleo, estamos comprometidos a ser un puente que facilite tu integración en la sociedad canadiense.

Entendemos que la barrera del idioma puede ser un desafío, por lo que ofrecemos nuestro contenido en inglés y en español.

Creemos que la información enriquece a nuestra sociedad, y estamos comprometidos a proporcionarte todo aquello que te ayude a prosperar.

En resumen, nuestra etiqueta  Ayuda Para Inmigrantes está aquí para acompañarte en tu viaje hacia una nueva vida en Canadá. Ya sea que necesites información sobre los servicios gubernamentales, recursos educativos o simplemente una comunidad solidaria que te apoye, estamos aquí para ti.

Los “Settlement Services”: Tu Guía para una Nueva Vida en Canadá

Descubre los beneficios de los “Settlement Services” en las Agencias de Asentamiento y bibliotecas de Ontario. Estos servicios confidenciales y gratuitos están diseñados para apoyar a los inmigrantes en su adaptación y participación en la vida canadiense. Encuentra cómo estas valiosas herramientas pueden allanar tu camino en Canadá.

Los “Settlement Services” en Agencias de Asentamiento: Apoyo Integral para los Inmigrantes

Las “Settlement Agencies”, o Agencias de Asentamiento, brindan a los inmigrantes servicios esenciales para superar barreras y prosperar en su nuevo hogar. Desde información práctica hasta orientación personalizada, estos recursos son clave para integrarte en la vida económica, social y cultural del país. Además, son confidenciales y gratuitos, asegurando que puedas acceder a la ayuda que necesitas sin obstáculos financieros.

“Library Settlement Partnerships” en Bibliotecas de Ontario: Conexión y Orientación

En Ontario, las bibliotecas ofrecen “Library Settlement Partnerships” (LSP) que operan en 11 comunidades. Las sucursales de Beacock, Bostwick, Jalna y Sherwood en London cuentan con personal capacitado y multilingüe para ayudarte a establecerte. Estos profesionales no solo brindan información y asesoramiento, sino que también te conectan con otros inmigrantes y recursos locales, creando una red de apoyo para tu adaptación.

Estos profesionales pueden orientarte en áreas vitales y proporcionarte información valiosa, como:

  • Carreras, empleo y oportunidades de voluntariado.
  • Educación y programas gubernamentales.
  • Aprendizaje y evaluación de idiomas.
  • Clases de computación básica.
  • Materiales de la biblioteca en varios idiomas.
  • Recursos de la biblioteca.
  • Clínicas de impuestos sobre la renta.
  • Alojamiento.
  • Atención médica.
  • Asuntos legales y servicios legales vecinales.
  • Asuntos de inmigración y patrocinios familiares.

Ya sea que necesites apoyo en la búsqueda de empleo, orientación educativa o simplemente te sientas perdido en un nuevo entorno, los “Settlement Services” están aquí para ayudarte en cada paso del camino. Algunas sucursales atienden sin cita previa, mientras que otras requieren programar tu visita.

¡Aprovecha estos recursos para una transición exitosa en Canadá y construye un futuro prometedor en tu nuevo hogar!

Para más información, visita London Public Library

St Patrick Abrió Las Inscripciones Para El Programa De Capacitación En Habilidades Esenciales Para Adultos

St. Patrick tiene como misión personalizar la educación de adultos para apoyarlos en la construcción de un mejor futuro. Con esto en mente, ofrece programas variados y de calidad para los adultos de su comunidad, además de algunos programas para estudiantes de primaria y secundaria.

Entre los programas ofrecidos por St. Patrick, y con inscripciones abiertas, está “Essential Skills Training for Adults” o en español Capacitación en habilidades esenciales para adultos.

“Essential Skills Training for Adults”

En el “Essential Skills Training for Adults” el personal capacitado que guía el curso trabaja de la mano con los estudiantes para ayudarles a adquirir habilidades para la vida, así como para ayudarlos a obtener el diploma de escuela secundaria y prepararse para la universidad.

Ten en cuenta que St. Patrick tiene ciertos criterios de elegibilidad para sus estudiantes. Si quieres inscribirte en este programa debes tener más de 19 años, contar con Seguro Social, residir en Ontario y contar mínimo con un CLB 6 en Habla y Escucha.

También para registrarte debes tener al alcance algunos documentos y llenar el formulario de inscripción. Podrás conseguir más información al respecto en su página web.

St Patrick cuenta con varios programas, todos diseñados para distintos públicos y con diferentes objetivos, por lo que si te interesa formar parte de su estudiantado no dudes en chequear las distintas opciones ofrecidas o contactarlos.

St. Patrick. Adult + Continuing Education

Desde Almuerzos Calientes Hasta Actividades Recreativas: Crouch, Un Centro Que Trabaja Para Todos

Descubre cómo Crouch Neighbourhood Resource Centre se dedica a empoderar a la comunidad, brindando acceso a recursos esenciales y promoviendo la unidad. En este artículo, exploraremos la misión de Crouch NRC, su impacto en la comunidad y cómo sus programas están forjando lazos sólidos entre los residentes.

La Misión de Crouch Neighbourhood Resource Centre: Un Enfoque Integral

Crouch Neighbourhood Resource Centre, ubicado en el vecindario de Hamilton Road en London, forma parte de una red de cinco Neighbourhood Resource Centres en la ciudad. Estos centros autónomos tienen un objetivo común: ayudar a quienes más lo necesitan en la comunidad. Crouch NRC se esfuerza por eliminar barreras y construir sentido de pertenencia, brindando oportunidades para que los residentes alcancen su máximo potencial y una calidad de vida saludable.

Promoviendo la Comunidad y el Empoderamiento

Jennifer Martino, Directora Ejecutiva de Crouch NRC, subraya la importancia de construir experiencias compartidas y fomentar la unidad. El centro busca resaltar lo que une a la comunidad en lugar de enfocarse en las diferencias económicas, culturales y sociales. Crouch se convierte en un espacio donde las personas pueden descubrir que tienen más en común que lo que los separa. El centro también está comprometido en crear un entorno acogedor para los inmigrantes, contribuyendo a la diversidad y la inclusión en la comunidad.

Programas y Apoyo Integral

Crouch Neighbourhood Resource Centre ofrece un abanico de programas y servicios para abordar diversas necesidades:

  • Alimentos y Vestimenta: La alacena comunitaria provee alimentos y artículos de higiene cada 14 días. Los almuerzos calientes se distribuyen semanalmente, y el programa de chaquetas y botas para el invierno asegura que todos estén protegidos.
  • Orientación: El centro ofrece información y referencia en áreas como vivienda, salud mental y asistencia social. También brinda apoyo en la navegación de solicitudes gubernamentales y beneficios.
  • Apoyo a Familias: Programas como el After-School Program (ASP) y Summer Splash brindan oportunidades de desarrollo a los niños. El programa “Preparándonos para el futuro” ayuda a jóvenes a adquirir habilidades profesionales y crecimiento personal.
  • Apoyo al Vecindario: Crouch organiza eventos comunitarios que fomentan la interacción y conexión entre residentes de diversas situaciones socioeconómicas.

Tejiendo el Tapiz de una Comunidad Unida

Crouch Neighbourhood Resource Centre es un faro de esperanza y unidad en London. Al ofrecer apoyo integral, oportunidades recreativas y promoción de conexiones comunitarias, el centro trabaja incansablemente para construir una comunidad donde todos sean bienvenidos y puedan acceder a recursos esenciales. Si deseas conocer cómo Crouch NRC puede enriquecer tu vida y la comunidad, no dudes en contactarlos.

Por una comunidad saludable…

Crouch NRC definitivamente trabaja para construir una comunidad saludable donde todos pertenezcan y puedan acceder a los recursos con dignidad. Si no estás seguro de qué manera le pueden ayudar, no dude en contactarlos.

“Si no sabes qué hacer, estamos aquí para ayudarte. Disponible durante el horario de atención, puede enviar un correo electrónico, llamar o visitar en persona”

(Traducción por TT)

Para obtener más información, visite el Centro, escriba a info@crouchnrc.org o llame al 519-642-7630.

Entrevista a Jennifer Martino, Directora Ejecutiva de Crouch.

Fuente: https://www.crouchnrc.org/

Información De Calidad En El Portal De Inmigración de London, Ontario Que Te Cae Como Anillo Al Dedo

Si quieres inmigrar a Canadá; si vives ya en London, Ontario pero no sabes cuáles son los recursos que puedes tener disponible o si quieres conseguir ayuda, sigue leyendo porque aquí hay información de calidad para los inmigrantes que viven en esta localidad.

¿Sabías que existe un portal web dedicado al inmigrante que forma parte o es una publicación oficial de la ciudad de London y el Condado de Middlesex en la que puedes encontrar muchísima información de calidad y utilidad?

Este portal es un sitio de referencia para todo aquel que necesite buscar información clave referente a cómo hacer vida en esta ciudad y de las organizaciones que pueden apoyar a los inmigrantes en distintas áreas de sus vidas.

Mudarse a Canadá es un gran paso y vivir en Canadá es otro. Son muchos los procesos por los que pasamos antes de insertarnos completamente en la comunidad, también porque venimos de países completamente distintos, en su forma, cultura y operatividad.

Por esto es necesario que nos empapemos de información para ir navegando estas aguas desconocidas de la mejor manera posible y si bien conseguir la información y procesarla suena como una tarea fácil, no lo es.

Buscar datos claves acerca a de distintos tópicos que, de paso, son cruciales para nuestras vidas, en un idioma que muchas veces no entendemos, y en un mar de información tan amplio como el mundo entero, puede ser una labor titánica que nos quita muchísimo tiempo y que para muchos puede ser estresante.

Pero es más sencillo si sabemos exactamente dónde buscar. Este Portal de Inmigración es un espacio de visita obligada para los inmigrantes que hacen vida en London porque contiene información de calidad para ayudarlos a insertarse y crecer de forma más eficaz en Canadá.

¿Qué tipo de información ofrece esta página de inmigración?

Al ingresar a esta página web conseguirás información valiosa acerca de la vida en London y el Condado de Middlesex; arte y cultura, comunidad y religión, la economía local, los servicios legales, los deportes, la recreación y el transporte son algunos de los tópicos que se tocan.

También podrás conseguir desde una lista de verificación o checklist para antes de inmigrar y de diligencias necesarias al llegar a Canadá, hasta los pasos necesarios para obtener un permiso de trabajo o las organizaciones que te pueden apoyar en caso de que desees comenzar tu propio negocio.

Más información referente a trabajo, estudio, asistencia financiera, refugios de emergencias, entre otros temas, está disponible.

Conseguirás también una breve descripción de las organizaciones o agencias que le dan soporte al inmigrante y que están dispuestas a ayudar a los recién llegados a establecerse en su nueva comunidad, incluyendo el número telefónico o el correo electrónico de las mismas.

En fin, todo el contenido y la información para inmigrantes en London que consigues en este portal es de calidad y de mucha ayuda para todos aquellos que recién llegan; los que están en el proceso de hacer vida en esta localidad o para aquellos que deseen tenderle una mano al inmigrante latino.

Es una página bastante completa, imperdible por su información veraz. Si mientras la navegas necesitas traducir algo en específico, recuerda que siempre puedes apoyarte con Google Translate, pero ten en cuenta que la traducción no siempre es exacta.

Para más información visita

https://london.ca/immigration

LUSO Ofrece Apoyo A Los Inmigrantes Y A Quienes Se Preparan Para Convertirse En Ciudadanos Canadienses

LUSO es un Centro de Recursos de Vecindario Multicultural (Neighbourhood Resource Centre) que ha hecho vida en Londres y ayudado a muchos desde 1980. Este centro ofrece apoyo a los inmigrantes, como también a aquellos que se están preparando para obtener la ciudadanía canadiense.

LUSO cuenta con un personal calificado y con voluntarios expertos y profesionales que están comprometidos con la ciudadanía y con todos aquellos en la comunidad que disfrutan de los programas que este centro ofrece. Sus instalaciones están abiertas al público en 1193 Oxford Street East.

LUSO ofrece una variedad amplia de programas, todos diseñados para darle apoyo a quienes más los necesitan. Entre los programas ofrecidos se encuentran el “Library Settlement Program” o en español el Programa de Asentamiento de Bibliotecas para inmigrantes y recién llegados a Canadá.

Con base en la Biblioteca, Sucursal de Beacock, este programa brinda apoyo a los recién llegados que buscan información y referencias para hacer su proceso de transición más manejable y tener una integración exitosa con la nueva sociedad.

El Library Settlement Program brinda recursos interesantes para los inmigrantes

LUSO, a través de el “Library Settlement Program”, busca ayudar a los inmigrantes y recién llegados, independientemente de su estatus legal en Canadá.

Su objetivo es brindar orientación de forma individual en una gran variedad de temas como: Inmigración, ciudadanía, vivienda, atención médica, educación, empleo, servicios de biblioteca, oportunidades de voluntariado y servicios comunitarios.

Este programa ha apoyado aproximadamente a 1.500 personas y además del soporte personalizado ofrecido, el programa facilita sesiones grupales sobre temas que son relevantes para los recién llegados.

El “Library Settlement Program” ofrecido por este Neighbourhood Resource Centre también brinda clases para todos aquellos que están en camino de convertirse en ciudadanos canadienses, lo cual es una gran opción para navegar el proceso de preparación.

LUSO ofrece muchos otros programas y pueden ayudar al inmigrante o señalarle el camino indicado.

En caso de que tengas alguna necesidad en particular, no dudes en visitar su sitio web o contactarlos porque ellos definitivamente pueden orientarte.

Email info@lusocentre.org

www.lusocentre.org

ADDRESS 1193 Oxford Street East, Unit 2
London, ON

Apoyo Para Las Personas Sordas Y Con Dificultades Auditivas Que Migran A Canadá

El “Canadian Hearing Services (CHS)” ofrece un Programa de Asentamiento para ayudar a los inmigrantes que pisan suelo Canadiense y que tienen discapacidad auditiva o sufren problemas de audición.

Este programa de asentamiento para recién llegados o en inglés “Settlement Program for Newcomers” tiene como objetivo apoyar a esta comunidad en su transición a la vida en Canadá y a superar las barreras con las que se puedan encontrar en su integración.

Este Settlement Program for Newcomer ofrecido por el “Canadian Hearing Services también brinda apoyo para que las personas sordas o con dificultades auditivas puedan abordar las necesidades de la vida diaria, esto a través de un servicio directo proporcionado por un consejero de asentamiento en ASL.

Además, el programa ofrece herramientas importantes para que esta comunidad comprenda sus derechos y responsabilidades y accedan a los recursos que se ofrecen en el país.

El “Canadian Hearing Services” (CHS) ofrece este programa de asentamiento de forma gratuita, siendo este financiado por Inmigración, Refugiados y Ciudadanía de Canadá.

Segun su página web, el Canadian Hearing Services pone a la disposicion a un personal experimentado que evaluará las necesidades, metas y prioridades de quienes sean parte del programa y determinará la mejor manera de ayudarlos.

Así mismo, hacen mención a las áreas que cubren, incluyendo información y asistencia con la vivienda, el sistema legal, dispositivos técnicos, uso del sistema de tránsito, llenado de formularios/solicitudes y servicios de salud y soporte para la traducción de documentos del inglés escrito al lenguaje de señas americano ASL, o del ASL al inglés escrito.

Información de contacto:

Email: info@chs.ca 

Phone toll free: 1-866-518-0000 

TTY toll free: 1-877-215-9530

https://www.chs.ca/service/settlement-program-newcomers-canada
https://www.simplereflectionsforartists.com/

Incluso Con Cursos Gratuitos, El Digital Creative Arts Centre Inspira A La Comunidad A Descubrir, Soñar y Crear

El Digital Creative Arts Centre Espacio de Creatividad y Aprendizaje en Londres, Ontario

Descubre el Espacio Creativo en London

El Digital Creative Arts Centre (DCAC) es una organización que ofrece recursos gratuitos o a bajo costo a la comunidad local en Londres, Ontario. Forma parte del Boys & Girls Club of London (BGCL), una entidad sin fines de lucro que busca proporcionar oportunidades, superar barreras y construir relaciones positivas y habilidades para la vida.

Experiencias y Oportunidades Creativas

Este centro se destaca como una instalación de grabación, un espacio de aprendizaje continuo y un lugar de actuación seguro y accesible. Más allá de su infraestructura, el DCAC se convierte en un punto de encuentro para la comunidad creativa interesada en la música y las artes digitales. Desde música hasta diseño gráfico y edición de video, el centro ofrece programas y experiencias únicas para personas de todas las edades y niveles de habilidad.

El Digital Creative Arts Centre, parte integral del Boys & Girls Club of London (BGCL), sirve como un punto de convergencia para la comunidad creativa en Londres, Ontario. Como instalación de grabación y espacio de aprendizaje permanente, este centro ofrece recursos asequibles y seguros para quienes buscan expresarse a través de la música y las artes digitales.

En el corazón de su oferta programática se encuentra un estudio digital totalmente equipado, dotado de pantallas iMac para edición, software de grabación Logic y monitores de alta definición. Este espacio está disponible para jóvenes, adultos y personas mayores que desean sumergirse en la producción musical, grabación de audio y edición, además de proporcionar oportunidades para aprender instrumentos musicales y participar en talleres y seminarios.

Además de su enfoque en la música, el centro abarca otras áreas artísticas como diseño gráfico, fotografía y producción de video. Su presencia en línea no se limita solo a cursos y programas, también ofrece aprendizaje electrónico en temas de interés general, como diversidad y liderazgo.

El Digital Creative Arts Centre, ubicado en 184 Horton St. E., N6B 1K8, Londres, Ontario, Canadá, se presenta como un recurso valioso para la comunidad. Si buscas explorar tu creatividad en un entorno enriquecedor, no dudes en visitar su sitio web y conocer más acerca de los programas y servicios que ofrecen.

También agrega oportunidades de aprendizaje electrónico en su sitio web, ofreciendo cursos gratuitos en diferentes áreas de interés general, que incluyen LGBTQ2S+ Anti-Opresión y Alianza, Fotografía y Liderazgo.

En El Digital Creative Arts Centre siempre están abiertos a responder cualquier duda y es muy fácil contactarlo a través de su sitio web. Si estás interesado en alguno de sus programas o servicios para la comunidad, no dudes en visitarlos.

Referencia https://www.dcaclondon.ca

Tips Para Buscar Empleo en Canadá

Encontrar un empleo en Canadá puede ser un reto, especialmente para los inmigrantes que no saben por dónde empezar. Sin embargo, no te preocupes, ya que hay numerosos recursos disponibles para ayudarte en esta travesía laboral.

Preparación Estratégica para tu Búsqueda

El camino hacia un empleo exitoso en Canadá comienza con una sólida preparación. Identificar tus fortalezas y debilidades te permitirá crear un currículum adaptado a tu perfil. Recuerda que tu currículum debe estar en inglés y ser claro y legible, sin errores gramaticales ni ortográficos. Detalla tus roles y logros laborales de manera precisa para captar la atención de los empleadores.

Pasos Prácticos para la Búsqueda de Empleo

Preparar una carta de presentación efectiva es esencial. En ella, resalta quién eres, tu trayectoria y por qué eres el candidato ideal para el puesto. Asegúrate de que sea formal y en muchos casos, técnica. Cada postulación puede requerir una carta nueva que se adapte a la posición y la empresa. Considera crear una carta base para tus aplicaciones y personalizarla según la oportunidad.

Conectar con personas en Canadá a través de tus redes sociales puede marcar la diferencia. Aunque no estás obligado a ofrecer ayuda a otros, una comunicación educada y agradecida puede abrir puertas. Además, una cuenta en LinkedIn es valiosa, ya que muchas organizaciones inician sus procesos de selección en esta plataforma y puedes ampliar tus conexiones.

Explorando Oportunidades y Redes

Investigar las empresas de tu interés es esencial. La mayoría de las veces, estas empresas listan sus vacantes en sus sitios web bajo la sección “Carreras”. También verifica si tienen perfiles de LinkedIn para seguir sus actualizaciones. Asistir a ferias de empleo locales te permitirá conocer directamente las necesidades de los empleadores y establecer conexiones clave.

Contar con la asistencia profesional de agencias de contratación puede acelerar tu búsqueda. Estas agencias pueden buscar trabajos en tu nombre y agendar reuniones para conocer tu perfil y habilidades. Utiliza las bolsas de trabajo en línea, como Indeed y Job Bank, para acceder a múltiples oportunidades laborales. Job Bank, por ejemplo, brinda herramientas para afinar tu búsqueda y ofrece una función “Resume Builder” para crear un currículum profesional.

El Mercado Laboral Oculto

No subestimes el poder del mercado laboral oculto. A menudo, las vacantes se llenan de manera informal y la información se comparte entre círculos profesionales. Mantente en contacto con conocidos y amigos en la industria, ya que pueden tener información valiosa sobre oportunidades laborales no anunciadas.

Desarrollo Continuo y Actitud Positiva

Para mantener tus habilidades actualizadas, participa en seminarios, talleres y cursos. Plataformas en línea como Coursera y LinkedIn ofrecen cursos accesibles o gratuitos que pueden enriquecer tu perfil. Mantente rodeado de personas que te motiven y inspiren en tu búsqueda laboral. La mentalidad positiva y el apoyo de la comunidad son cruciales para mantener el impulso en medio de desafíos y emociones.

6 Beneficios De Criar A Un Niño Bilingüe

No cabe duda de que el bilingüismo es una ventaja, pero qué sabemos de esta facultad y de cómo esta

No cabe duda de que el bilingüismo es una ventaja, pero qué sabemos de esta facultad y de cómo esta puede cambiar las reglas del juego.

Aunque es muy común desear que nuestros hijos sean bilingües, no es tan sencillo el proceso de aprendizaje de dos idiomas, tanto para ellos como para nosotros los padres. Criar a un niño bilingüe es un trabajo 24/7 que pareciera no acabarse jamás, pero échale ganas porque trae buenos frutos y recompensas.

Sobre este tema hay muchos estudios científicos y entre todas las ventajas que se han comprobado del bilingüismo, acá una lista de 6 que te harán sentir orgulloso de todos los esfuerzos que han hecho como familia para fomentar el bilingüismo en el hogar.

Habilidades de comunicación

Las personas bilingües suelen ser más tolerantes y tienden a desarrollar la empatía desde muy pequeños; esto favorece la comunicación, genera habilidades de escucha e incentiva el entendimiento de otros puntos de vista.

Multiculturalidad

El bilingüismo fomenta el conocimiento de otras culturas, genera oportunidades para vivir experiencias diversas y globales, contribuye a la comunicación transcultural y fomenta el respeto a diversidad de pensamiento. Es muy probable que tu hijo/a pueda adaptarse rápidamente en cualquier país.

Ventajas para la salud

Varios estudios han demostrado que el cerebro de la persona bilingüe retrasa los síntomas de la demencia e incluso le ayuda a recuperarse mejor después de un accidente cerebrovascular. Otros estudios han mostrado que el bilingüismo se asocia con un mejor mantenimiento de la materia blanca del cerebro durante el envejecimiento.

Desarrollo Socioemocional

Esta facultad ayuda a los niños a generar y conservar lazos con su familia, comunidad y cultura. El bilingüismo genera además oportunidades para crear relaciones sólidas en otras lenguas y fomenta la creación de la identidad.

Aprendizaje

Los niños bilingües se benefician académicamente en muchos sentidos debido a que pueden cambiar de un idioma a otro, desarrollar el pensamiento abstracto y generar maneras más flexibles de raciocinio para la resolución de problemas.

¡Éxito a Largo Plazo!

Las personas bilingües tienen más oportunidades de participar en actividades a nivel global, sean estas estudiantiles o de tipo laboral, y de finalizarlas con éxito. También pueden obtener y procesar información proveniente de diversas fuentes y sumar experiencias que pueden ser claves para el éxito a largo plazo.

En definitiva, el bilingüismo es una destreza competitiva para los niños, incentivando la resolución de problemas y vinculándose positivamente con el aprendizaje. Lo mejor de todo es que genera oportunidades globales para el éxito a largo plazo.

Si quieres contar con algunos recursos en esta ardua tarea, acá dejamos un link con contenido interesante que seguro podrá ayudarte.

Como criar a un niño bilingüe. Guía práctica para padres con actividades listas para usar